海苔拌饭吃多了对身体一般是不好的，所以在平时吃的时候要适量。
海苔拌饭吃多了可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，另外，海苔中含有的盐分以及油脂是比较多的，如果吃的过多，可能会导致体内的盐分以及油脂含量增高，从而会对身体健康造成影响，甚至还会导致血压升高，因此，吃海苔拌饭时一定要适量。如果出现了消化不良症状，可以在医生指导下服用促进胃动力药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收。
平时要养成良好生活习惯，可以吃一些清淡容易消化食物，比如小米粥、南瓜粥、软面条等，能够补充身体所需要营养成分，有助于身体健康，减少不良反应发生。另外，还要注意多休息，保证足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免对身体健康造成影响。
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