海苔吃多了有什么好处吗_39问医生

海苔吃多了有什么好处吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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海苔含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，具有较高的营养价值，适当食用可增强机体免疫力。
海苔中所含有的多糖体能吸附胆酸，从而减少体内胆固醇合成，降低血脂水平。此外，海苔中的牛磺酸也有助于调节血压。
但过多摄入可能导致钠盐摄入量增加，长期过量可能增加高血压的风险。
因此，适量食用海苔可以为身体提供必要的营养成分，并有一定的保健作用。但不宜过量食用，特别是对于有高血压或心血管疾病风险的人群。

2024-02-14 浏览100次

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