每天吃羊血好吗_39问医生

每天吃羊血好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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每天吃羊血一般比较好。

羊血是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有大量的铁元素、蛋白质以及多种微量元素，适量食用能够为身体补充所需要的营养，为身体提供能量，还可以起到补血的作用。同时，羊血中含有丰富的胶原蛋白，适量食用能够促进身体新陈代谢，还可以起到美容养颜的作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

除此之外，在食用羊血时，应避免与柿子、山楂等食物一起食用，以免出现结石的情况。另外，建议日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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