长期吃蚕豆可能会导致腹泻、中毒、营养不良等。
1、腹泻
蚕豆中含有丰富的蛋白质,长期吃蚕豆会导致蛋白质摄入过多,会增加胃肠道负担,容易引起腹泻、腹痛等症状。
2、中毒
蚕豆中含有的糖类物质,如果长期吃蚕豆,可能会导致糖类物质在体内堆积,无法及时排出体外,会导致中毒,出现恶心、呕吐、头晕等症状。
3、营养不良
如果长期吃蚕豆,可能会导致身体内的蛋白质摄入不足,容易导致营养不良,出现体重减轻、消瘦等症状。
除此之外,还可能会导致缺铁性贫血、溶血等。建议在日常生活中要注意饮食健康,多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃霉变过期的食物,以免影响身体健康。