木薯粉脂肪高吗_39问医生

木薯粉脂肪高吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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木薯粉脂肪含量通常是比较高的。

木薯粉是木薯加工而成的粉，木薯粉的主要成分为淀粉，每100克木薯粉中大约含有200大卡的热量，热量相对较高，所以木薯粉的热量也是比较高的。

木薯粉中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到预防便秘的作用。木薯粉中含有大量的淀粉，过量食用可能会导致胃肠道负担过重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以要注意适量食用。

建议日常生活中要注意营养均衡，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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