39问医生

不管几点睡5点就醒了

盛晓茜 中医科 副主任医师
沈阳市中医院 三级甲等
咨询
不管几点睡觉5点就醒可能是由于作息习惯、老年人睡眠浅、更年期导致的症状。
1、可能是由于作息习惯造成的症状,一般睡眠时间是8小时,前一天晚上早睡可能会导致第二天早起。只要保证有足够的睡眠时间,5点起床是正常的休息。2、老年人睡眠浅,睡眠时间通常比年轻人短,经常在4点或5点醒来,但已经睡够了,这也是一种正常的生理现象。3、睡眠时间不足,可能与更年期、失眠、神经障碍等有关。
患者需要饮食清淡,避免辛辣、刺激性的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以改善失眠症状。
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2022-08-24 浏览100
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