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山药香蕉小米粥的功效

江耀广 内科 主治医师
广东省中医院 三级甲等
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山药香蕉小米粥有促进肠胃的蠕动润肠通便的功效。香蕉富含膳食纤维和钾，能促进胃肠蠕动，润肠通便，清热解毒，润肺止咳降压。小米富含维生素B1，能促进胃肠蠕动，保护胃粘膜，补充脾胃，富含色氨酸，能改善失眠和轻度抑郁症。用香蕉和小米煮粥可以增强人体免疫力，促进人体血液循环，经常食用可以降低血压和血糖。
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2022-08-24 浏览100次
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