39问医生

鸡胸肉吃多了的危害

张本青心外科副主任医师

中国医学科学院阜外医院三级甲等

鸡胸肉吃多是没有危害的。每一百克鸡胸肉的热量是133大卡，热量是非常低的，但有着丰富的高蛋白质，特别适合健身人士需要长肌肉时进行食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪优质食物，每一百克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细腻，对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二肽，能提高自身记忆力，缓解人体的疲劳。

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2022-06-09 浏览100次

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