39问医生

晚上鸡肉吃多了会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量晚餐鸡肉不会胖。
鸡肉富含蛋白质,热量相对较低,适量摄入可以提供饱腹感,同时不会导致过多的热量摄入。然而,如果晚餐过量摄入鸡肉或其他高热量食物,同时缺乏运动,可能会导致体重增加。因此,晚餐时应控制鸡肉的摄入量,并结合适当的运动,以维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览100
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