椰子粉的功效主要有补充营养、提高身体免疫力，禁忌主要包括腹泻者、糖尿病患者不建议食用。
1、功效
椰子粉中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，具有润肠通便的作用。椰子粉中的含糖量比较高，可以为身体提供能量，维持正常的生命活动，还可以增加饱腹感，缓解饥饿感。
2、禁忌
椰子粉中含有大量的膳食纤维，如果腹泻者食用，可能会加重腹泻的症状。糖尿病患者如果食用过多，可能会导致血糖升高，不利于病情的控制，甚至会加重病情。
在日常生活中，建议机体保持健康的饮食，避免进食刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，可以到医院就诊治疗。
北京大学第三医院
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