乳清蛋白粉一般具有防止衰老、控制体重和增加免疫力等功效。
1、防止衰老：乳清蛋白粉含有大量的营养成分，可以预防和延缓身体的衰老。同时能及时为身体补充缺失的蛋白质，促进蛋白质的快速合成。2、控制体重：乳清蛋白粉中虽然也有脂肪、胆固醇等成分，但含量特别低，所以特别适合运动前后饮用。而且乳清蛋白粉的活性成分可以快速燃烧体内脂肪，肠胃不好的人也很容易吸收，因为乳清蛋白粉是水溶性物质。3、增加免疫力：乳清蛋白粉经常使用可以提高免疫系统的功能，增加抵抗力。其中免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性和抗氧化能力，可以直接进入小肠，从而保护小肠黏膜。消除和抑制各种细菌的产生，从而提高机体免疫力。
乳清蛋白粉需要随餐或餐后食用，不能空腹食用。会把乳清蛋白粉里的营养成分变成热量，被身体消耗掉，起不到滋补的作用。
1、防止衰老：乳清蛋白粉含有大量的营养成分，可以预防和延缓身体的衰老。同时能及时为身体补充缺失的蛋白质，促进蛋白质的快速合成。2、控制体重：乳清蛋白粉中虽然也有脂肪、胆固醇等成分，但含量特别低，所以特别适合运动前后饮用。而且乳清蛋白粉的活性成分可以快速燃烧体内脂肪，肠胃不好的人也很容易吸收，因为乳清蛋白粉是水溶性物质。3、增加免疫力：乳清蛋白粉经常使用可以提高免疫系统的功能，增加抵抗力。其中免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性和抗氧化能力，可以直接进入小肠，从而保护小肠黏膜。消除和抑制各种细菌的产生，从而提高机体免疫力。
乳清蛋白粉需要随餐或餐后食用，不能空腹食用。会把乳清蛋白粉里的营养成分变成热量，被身体消耗掉，起不到滋补的作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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