黑枸杞泡水喝一般具有增强身体抵抗力、保护视力、提高睡眠质量和延缓皮肤衰老等好处。
1、增强身体抵抗力：黑枸杞中有很多成分，其中一种叫做花青素，具有抗氧化的作用。可以帮助清除体内的自由基，从而有效提高身体的抵抗力。2、保护视力：花青素不仅具有提高机体抵抗力的作用，还有助于促进视网膜中视紫红质的重新形成。避免视网膜脱落，从而达到保护视力的效果。3、提高睡眠质量：花青素还可以透过血脑障碍，防止脑神经被氧化，提升脑部组织能力，从而有效缓解睡眠质量。4、延缓皮肤衰老：花青素具有很强的氧化活性，因此能有效阻止皮肤皱纹，同时能抵抗紫外线对皮肤的入侵，防止皮肤损伤。
黑枸杞有滋补作用，温补身体的作用较强。感冒、发烧、炎症患者不宜喝黑枸杞泡水，否则可能加重原有病情。
1、增强身体抵抗力：黑枸杞中有很多成分，其中一种叫做花青素，具有抗氧化的作用。可以帮助清除体内的自由基，从而有效提高身体的抵抗力。2、保护视力：花青素不仅具有提高机体抵抗力的作用，还有助于促进视网膜中视紫红质的重新形成。避免视网膜脱落，从而达到保护视力的效果。3、提高睡眠质量：花青素还可以透过血脑障碍，防止脑神经被氧化，提升脑部组织能力，从而有效缓解睡眠质量。4、延缓皮肤衰老：花青素具有很强的氧化活性，因此能有效阻止皮肤皱纹，同时能抵抗紫外线对皮肤的入侵，防止皮肤损伤。
黑枸杞有滋补作用，温补身体的作用较强。感冒、发烧、炎症患者不宜喝黑枸杞泡水，否则可能加重原有病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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