经常吃海苔的好处体现在可以治疗失眠、抗衰老、抗癌等。坏处则表现在大量食用会引起机体缺水及使人体甲状腺机能受损等。
1、好处：海苔里含有大量的维生素B，对于失眠、多梦等症状有很好的改善作用。而且当中所含有的维生素E和维生素C，还可以有效降低机体衰老的速度。同时含有的硒元素和碘离子等元素也可以起到防癌、抗癌的作用。2、坏处：海苔中含有大量盐分，大量食用可能会引起机体缺水。同时含碘量也很高，摄取过量则会使人体甲状腺机能受损。
海苔具有较高的营养价值，适量食用有益健康。但食用过多的海苔，对身体可能会造成不利影响，所以建议患者适度饮食。
1、好处：海苔里含有大量的维生素B，对于失眠、多梦等症状有很好的改善作用。而且当中所含有的维生素E和维生素C，还可以有效降低机体衰老的速度。同时含有的硒元素和碘离子等元素也可以起到防癌、抗癌的作用。2、坏处：海苔中含有大量盐分，大量食用可能会引起机体缺水。同时含碘量也很高，摄取过量则会使人体甲状腺机能受损。
海苔具有较高的营养价值，适量食用有益健康。但食用过多的海苔，对身体可能会造成不利影响，所以建议患者适度饮食。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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