小儿经常吃海苔是否有危害，需要根据食用的量进行判断。
海苔是紫菜烤熟之后晒干，然后添加油脂、盐、糖等辅料制作而成的一种食物，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等营养成分，小儿如果经常适量吃海苔，一般没有危害，可以补充身体所需要的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，有利于辅助改善便秘的情况。但海苔中含有大量的盐，如果小儿经常大量吃海苔，可能会导致盐分摄入过多，容易增加肾脏负担，还可能会导致口干、口渴等上火症状。
小儿在生长发育期间，家长需要保证小儿的营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有利于补充身体所需要的营养物质，促进生长发育。同时，小儿还要保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强自身的免疫力。如果小儿出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
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