39问医生

肌肉紧实是不是长不高了

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肌肉紧实不会影响身高增长。
肌肉紧实是指肌肉组织发达、结实,通常与骨骼生长无关。长高主要受遗传、生长激素等因素影响。肌肉紧实与身高增长无直接关系,不影响骨骺线闭合和生长激素分泌。长期缺乏运动可能导致肌肉萎缩,影响身体机能。建议定期进行适量的运动,如散步、慢跑等,以促进血液循环和肌肉发育。
关注个人营养摄入,确保摄入足够的蛋白质、钙等对骨骼生长有益的营养素,同时避免过度锻炼导致肌肉劳损或损伤。
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2022-10-21 浏览100
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