茯苓、红豆、薏米的功效一般有调节血压、润肠通便、调节血糖和利尿消肿等。
1、调节血压：茯苓能降低平滑肌的收缩幅度和张力，调节电解质平衡，还可以抑制毛细血管通透性。2、润肠通便：红小豆中含有较多的植物纤维，食用后能有效通便，有助于预防便秘。3、调节血糖：红豆属于高钾的食物，对血糖也有很好的调节作用。另外红豆富含膳食纤维，也有调节血糖的功效。4、利尿消肿：薏米透甘补虚，能利水消肿及健脾补中，用于治疗由于脾虚湿盛引起的腹胀、排尿困难、水肿及脚气水肿等疾病。
建议在生活中肠胃功能不好的人不宜多食。
1、调节血压：茯苓能降低平滑肌的收缩幅度和张力，调节电解质平衡，还可以抑制毛细血管通透性。2、润肠通便：红小豆中含有较多的植物纤维，食用后能有效通便，有助于预防便秘。3、调节血糖：红豆属于高钾的食物，对血糖也有很好的调节作用。另外红豆富含膳食纤维，也有调节血糖的功效。4、利尿消肿：薏米透甘补虚，能利水消肿及健脾补中，用于治疗由于脾虚湿盛引起的腹胀、排尿困难、水肿及脚气水肿等疾病。
建议在生活中肠胃功能不好的人不宜多食。
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