排骨胡萝卜一般还可以和山药、土豆、玉米及黑豆等一起炖汤。
1、山药：含有大量的铁，可以促进血红蛋白合成，增加血容量。2、土豆：可以提供大量的黏蛋白，黏蛋白可以提供很多保护作用，还能维持消化道、呼吸道、关节腔的润滑，防止心血管和系统脂肪沉积，维持血管的弹性。3、玉米：富含钙，能降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止胆固醇在血管壁中堆积。4、黑豆：富含维生素 B和 E，这两种都是美容养颜所需要的营养成分。另外黑豆富含泛酸，具有使头发变黑的功效。
建议在生活中饮食要注意营养均衡。
1、山药：含有大量的铁，可以促进血红蛋白合成，增加血容量。2、土豆：可以提供大量的黏蛋白，黏蛋白可以提供很多保护作用，还能维持消化道、呼吸道、关节腔的润滑，防止心血管和系统脂肪沉积，维持血管的弹性。3、玉米：富含钙，能降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止胆固醇在血管壁中堆积。4、黑豆：富含维生素 B和 E，这两种都是美容养颜所需要的营养成分。另外黑豆富含泛酸，具有使头发变黑的功效。
建议在生活中饮食要注意营养均衡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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