可以增加雄性激素的食物通常含有富含锌的、富含维生素E以及富含精氨酸等食物。
1、可以吃富含锌的食物：如牛羊肉、鸡肉以及鸡蛋等。2、富含维生素E的食物：如黑芝麻、核桃以及橄榄油等。3、富含精氨酸的食物：在日常生活中吃鱼、花生以及核桃等食物，还需要吃花菜、肉桂等，多吃虾皮、牛奶等，这些食物都有利于提高雄激素水平。
最好多做运动，男人尤其喜欢打篮球和踢足球。另外如果有条件，可以去一个标准正规的健身中心，按照教练的指导逐步锻炼。建议合理饮食，增加运动量，可以改善。
1、可以吃富含锌的食物：如牛羊肉、鸡肉以及鸡蛋等。2、富含维生素E的食物：如黑芝麻、核桃以及橄榄油等。3、富含精氨酸的食物：在日常生活中吃鱼、花生以及核桃等食物，还需要吃花菜、肉桂等，多吃虾皮、牛奶等，这些食物都有利于提高雄激素水平。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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