一般情况下，有氧运动不会增加雄性激素，建议适量运动。
有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动，一般包括瑜伽、慢跑、游泳等项目。有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环，增强身体的免疫力，而雄性激素主要是由睾丸分泌的，与有氧运动没有关系。有氧运动一般不会影响雄性激素的分泌，但需要注意适量地进行有氧运动，以免运动过度导致肌肉疲劳，引起身体不适。
雄性激素可以促进男性生殖器官的发育，维持性功能，还可以促进精子的生成，提高精子的质量，对男性生育功能有重要作用。如果男性出现雄性激素不足的情况，可以在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊、片等药物进行治疗，同时还可以适量食用一些富含雄性激素的食物，比如牛鞭、牛肉等。
日常生活中应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。
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