晚上辗转不能入睡，可能与情绪紧张、肝火旺盛、气血不足等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性治疗。
1、情绪紧张
如果长期处于工作压力过大或生活压力过大，可能会导致情绪过于紧张，甚至会影响到正常的睡眠质量，从而出现失眠的现象。患者可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以与家人朋友沟通，适当户外运动，如散步、慢跑等，有利于缓解压力，改善症状。
2、肝火旺盛
如果长期熬夜或经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致肝火旺盛，从而出现烦躁不安、易怒、失眠多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、黄连上清片等药物改善病情，另外还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
3、气血不足
如果长期过度劳累，可能会导致体内的气血运行不畅，从而出现面色发白、头晕、失眠等症状。患者可以遵医嘱服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗，也可以适当吃补气血的食物，比如桂圆、羊肉等。
除此之外，也不排除是心脾两虚、心肾不交等造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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