经常睡到三四点就醒了，可能是过度劳累、气血不足、肾虚等原因所引起的。
1、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动或不注意休息，可能会导致身体过于劳累，从而使大脑皮层过度兴奋，影响正常的睡眠质量。患者应适当休息，注意劳逸结合，减少重体力劳动，避免过于劳累。
2、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会导致体内的血液循环流动不畅，从而影响正常的睡眠质量，出现睡眠时间缩短、面色苍白、头晕等症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗。患者也可以适当食用补气血的食物，如红枣、桂圆等。
3、肾虚
肾虚可能是长期熬夜、性生活过于频繁等原因导致肾精气不足，从而引起的一种中医辨证疾病。患者主要表现为五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中，患者也要适当调整个人的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜。
除此之外，也不排除是心脾两虚、肝火扰心等原因造成的。如果通过上述方法，患者病情无法得到改善，也需要及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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