天天吃鱼可能会引起上火。
鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分。鱼的脂肪含量很低，但却富含多种不饱和脂肪酸和维生素。蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，具有促进生长发育、修补组织、增强免疫力等作用。不饱和脂肪酸对人体有很多好处，比如可以降低血脂、降低血压、预防心脑血管疾病等。鱼中含有的蛋白质和维生素A，可以促进视网膜的正常发育和维持，有助于预防夜盲症等视力疾病。鱼中含有的钾、镁、钙等矿物质，可以维持神经和肌肉的正常功能，有助于预防抽搐、乏力、心律失常等症状。因此，天天吃鱼可以满足身体对各种营养素的需求，不会上火。
但是需要注意的是，痛风患者、过敏体质患者、高胆固醇血症患者等应避免过量食用鱼。如果患者在食用鱼后出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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