吃葵花子的好处主要是补充营养、改善便秘、辅助降血压。
1、补充营养
葵花子是向日葵花生的种子，属于坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、改善便秘
葵花子中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进大便的排出，适当食用能够改善便秘。
3、辅助降血压
葵花子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙等元素，能够辅助降低血压，预防心脑血管疾病。
除此之外，吃葵花子还可以辅助增强记忆力、补充能量等，但应注意避免过量食用，以免引起消化不良，导致腹痛、腹胀等不适症状。平时应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，注意三餐规律，避免过度劳累。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
硒酵母片
乳结泰胶囊
