失业后一直睡不着，可以通过适当锻炼、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。
1、适当锻炼
如果因为工作原因导致失业，但是并没有影响到正常的睡眠，此时可以通过适当锻炼的方式进行改善，比如打太极拳、练习瑜伽等。从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以改善失眠等症状。
2、心理治疗
若是失业后导致心情不畅，从而影响到正常的睡眠质量，可以去医院进行心理疏导，在一定程度上可以促进睡眠。另外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。
3、药物治疗
如果失业后导致植物神经紊乱，从而影响到正常的睡眠质量，此时可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。若是因为神经衰弱引起的，可以遵医嘱配合使用枣仁安神液、安神补脑液等药物进行处理。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。如果失业后睡不着的情况比较严重，建议及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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