长期吃人参可以起到补气养血、补脾益肺、生津养血等好处。人参属于名贵的中药材，具有较好的药用价值，建议在医生指导下服用。
1、补气养血
人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血等功效，长期吃人参可以有效改善气血两亏引起的面色苍白、四肢乏力、精神不振等症状。
2、补脾益肺
人参具有补脾益肺的功效，可以改善脾虚引起的食欲不振、身体疲乏、腹胀、大便不成形等症状，还可以用于改善肺虚引起的咳嗽、咳痰、气短、喘促等症状。
3、生津养血
人参具有生津养血的功效，可以改善气血亏虚引起的身体乏力、精神萎靡、失眠多梦、心悸等症状，还可以用于改善女性气血亏虚引起的月经不调、月经量少等症状。
除此之外，长期吃人参还可以起到安神益智的好处。但在服用人参时要注意适量，以免加重胃肠负担，出现胃肠不适症状。同时，对于热性体质、实性体质等患者也要慎用，以免引起上火症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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