39问医生

洋芋耙耙有减肥功效吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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洋芋耙耙指的是洋芋粉,洋芋粉并没有减肥的功效。

洋芋粉是由马铃薯科薯芋属植物甘薯的根茎粉末制成的一种食品,口感软糯,粘稠,含有蛋白质、维生素、微量元素、碳水化合物等多种营养成分。适量吃洋芋粉可以增加饱腹感,补充人体所需的营养物质。而且吃洋芋粉可以促进胃肠蠕动,有助于润肠通便,帮助消化,对便秘患者有一定好处。需要注意的是,洋芋粉并没有减肥的功效,如果患者想要减肥,可以通过饮食调理、运动、规律作息等方面来改善。

患者要减少高脂肪、高热量食物的摄入,比如肥肉、炸鸡、蛋糕等,多吃新鲜的蔬菜和水果。同时,患者还要适当进行体育锻炼,比如游泳、慢跑、打羽毛球等,可以消耗体内多余的热量,有助于减肥。另外,患者还要规律作息,避免熬夜,以免影响新陈代谢,不利于减肥。

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2023-06-25 浏览100
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