褪黑素通常不建议长期服用，可能会导致不孕不育。
褪黑素是人体松果体所分泌的生物性激素，能够调节内分泌。其主要作用是促进和调节睡眠，改善睡眠质量，提高睡眠质量，减少觉醒时间，改善睡眠质量。对于睡眠质量差、经常失眠、多梦的人群，可以适当服用褪黑素来调理。
如果长期大量服用，会影响下丘脑-垂体-性腺轴的正常功能，从而导致体内激素水平紊乱，引起不孕不育。此外，褪黑素还会影响性激素的分泌，导致性欲降低，勃起功能障碍等问题，也会影响精子的质量，造成不孕不育。因此，在服用褪黑素时，应严格按照医生的指示进行，不要随意更改用药的剂量和时间。
除此之外，褪黑素还具有一定的成瘾性和副作用，长期使用可能会对身体造成一定的损害。因此，在服用褪黑素时，需要注意剂量和使用时间，避免出现不良反应和成瘾性。
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