更年期女性小腹肥胖，可以通过控制饮食、加强运动、腹部按摩等方式进行减肥。
1、控制饮食
在日常生活中要严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如猕猴桃、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而达到减肥的目的。
2、加强运动
可以通过做有氧运动的方式进行减肥，比如游泳、跑步等，能够促进身体的新陈代谢，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
3、腹部按摩
可以通过腹部按摩的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，从而促进体内的代谢废物排出，也能够达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行改善，有利于病情的恢复。
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