更年期一般指围绝经期综合征，女人围绝经期综合征肥胖，可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调整
如果女性在围绝经期综合征期间，不注意合理饮食，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会导致体内的脂肪含量有所增加。建议调整不良的饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、燕麦等。
2、适当运动
女性在围绝经期综合征期间，可能会出现体内的雌激素分泌减少的情况，从而影响到正常的新陈代谢。此时可以通过适当运动的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等。
3、药物治疗
如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医治疗、心理疏导等方式进行改善。
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