摘环指的是取环，取环之后不怀孕可以通过调整饮食、保持规律的作息、服用药物等方式来帮助怀孕。
1、调整饮食
取环之后如果女性不想怀孕，在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，因为雌激素食物可以促进卵泡的发育，从而提高卵子的质量，有助于怀孕。同时还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以促进身体的新陈代谢，有助于保持健康的身体，从而提高怀孕的概率。
2、保持规律的作息
保持规律的作息可以保持身体内分泌平衡，有助于促进卵泡的发育，从而提高卵子的质量，有助于怀孕。平时需要保持良好的睡眠，避免熬夜。
3、服用药物
如果女性不想怀孕，还可以在医生的指导下服用一些促进卵泡发育的药物，比如枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等，可以促进卵泡的发育，从而达到怀孕的目的。
除此之外，还可以通过保持良好的心态等方式来帮助怀孕。如果在取环后出现了异常情况，应立即到医院就诊，以免延误病情。
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