男性补充雄性激素，可以从食物和药物两方面进行。
1、食物
男性补充雄性激素，可以多吃一些富含锌的食物，如海鲜、牛肉、鸡蛋、坚果等，可以为身体补充雄性激素，还可以多吃一些富含精氨酸的食物，如山药、银杏、海参、泥鳅等，也可以为身体补充雄性激素，还可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的水果蔬菜等，可以为身体补充雄性激素，还可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、海带等，可以为身体补充雄性激素。
2、药物
如果通过食物补充雄性激素效果不明显，可以在医生的指导下服用十一酸睾酮软胶囊、片等药物进行治疗，可以有效的补充雄性激素，改善雄性激素不足引起的症状。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以多参加户外运动，增强身体的抵抗力。
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