通常情况下，一般吃玉米、燕麦、葛根等食物可以降高血糖，还需要在医生的指导下服用药物来降高血糖。
1、玉米
玉米属于一种粗粮，其中含有维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充机体所需要的营养物质，并且升糖指数比较低，一般不会影响体内血糖。
2、燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维、低密度脂肪蛋白、氨基酸等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，并且可以延缓肠道对葡萄糖的吸收，从而起到辅助降血糖的作用。
3、葛根
葛根中含有葛根素、黄酮类化合物等营养成分，可以促进体内的血液循环，有利于提高机体的代谢，从而达到辅助降高血糖的作用。
除此之外，还可以吃猕猴桃等食物来辅助降高血糖。但是要注意适量食用，避免食用太多，加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
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