Copyright © 2000- 39.net
血糖高的人能吃栗子吗栗子含糖量高吗
邓洪容
副主任医师
三甲
中山大学附属第三医院
内分泌科
血糖高的人一般是可以吃栗子的，但是要注意适量。 栗子是一种比较常见的坚果，主要成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，并且含糖量比较高，一般在11%-14%之间。血糖高可能是由于经常吃高糖类的食物引起的，所以血糖高的人可以适量吃栗子，不仅能够给身体补充营养，而且不会导致血糖升高。但是如果一次性吃过多，可能会引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以要控制好食用量。 如果血糖高的人出现了腹胀、腹痛的症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，也可以在医生的指导下，使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够缓解消化不良。日常生活中，也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不利于身体健康。