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南瓜子含糖高吗?血糖高的人可以吃吗
舒冏
副主任医师
三甲
中山大学附属第三医院
内分泌与代谢病学科
南瓜子属于一种坚果类食物，其中含有一定量的糖分，因此血糖高的人群可以适量食用。
血糖高的人群主要是由于胰岛β细胞功能缺陷或胰岛α细胞功能亢进导致的。而南瓜子中所含有的糖分并不会使胰腺β细胞的工作负荷增加，因此不会引起血糖水平的明显波动。但是需要注意的是，虽然南瓜子中的糖分含量较低，但其脂肪含量较高，因此不宜过量食用，以免导致能量摄入过多，进而引起体重增加。
如果一次性大量进食南瓜子，可能会出现消化不良、腹胀等不适症状，此时可能需要使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
对于血糖高的患者而言，在日常生活中应合理膳食，尽量避免食用糖果、巧克力等糖分较高的食物，以减少对机体的影响。