39问医生

高血脂适合喝黑糖水吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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通常情况下,高血脂患者适合喝黑糖水,但注意适量饮用。

黑糖水中含有一定量的氨基酸、维生素、锌元素、铬元素等多种营养成分,高血脂患者适量饮用,可以为人体补充一定的营养物质,有助于维持人体正常的生理功能。且黑糖中含有一定量的咖啡因,可以刺激人体的中枢神经系统,使其兴奋,有助于缓解高血脂患者的疲劳、乏力等症状。但在饮用时要注意适量,避免过量饮用黑糖水,以免引起肥胖。

除此之外,高血脂患者还适合喝低脂牛奶、脱脂牛奶等乳制品,也可以适量饮用豆浆、豆腐等豆制品,都有助于降低血脂。同时还可以适量食用新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃等,有助于补充人体所需要的多种营养物质,对疾病的恢复有一定的帮助。高血脂患者平时应注意避免食用高脂肪、高胆固醇的食物,以免加重病情。还要注意适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于消耗体内多余的脂肪和热量,从而控制体重,改善症状。

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2023-06-25 浏览100
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