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高血脂能多吃南瓜子吗
邓洪容
副主任医师
三甲
中山大学附属第三医院
内分泌科
通常情况下，高血脂患者不建议多吃南瓜子。 高血脂是指血脂水平高于正常水平的情况，主要与遗传、饮食习惯、肥胖等因素有关。南瓜子富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，但高血脂患者不建议多吃，以免加重病情，引起高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。另外，南瓜子虽然富含丰富的营养，但其属于高热量食物，过量食用容易导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖，从而加重高血脂的病情。 除此之外，高血脂患者在日常生活中要注意低脂低盐饮食，少吃高胆固醇、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要注意适当进行运动，如慢跑、太极拳、游泳等，控制体重，提高身体免疫力，定期复查。