例假指月经，高中生长时间不来月经可通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来进行调理。
1、饮食调理
平时要注意饮食规律，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，同时也要少吃生冷的食物，以免对月经周期造成影响。
2、运动调理
平时还可适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强机体的免疫力，同时还可以促进体内的血液循环，对于改善长期不来月经的情况有一定的帮助。
3、药物调理
如果通过饮食和运动无法改善长期不来月经的情况，患者还可遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物来调理。
此外，还可通过调理情绪、保持充足睡眠等方式来进行调理。
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