一般情况下，凯格尔运动、提肛运动等运动对于阴道松弛的改善都有一定的帮助。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种锻炼盆底肌肉的方式，可以通过提肛运动来改善阴道松弛的情况，并且能够促进局部的血液循环，有利于局部的恢复。
2、提肛运动
提肛运动可以加强盆底肌肉的收缩能力，能够有效改善盆底肌松弛的情况，对于阴道松弛的改善也是有帮助的。
除此之外，还可以通过瑜伽、慢跑等方式进行改善，但是需要注意避免长时间运动。如果阴道松弛的情况比较严重，还可以通过阴道缩紧术进行治疗，有利于疾病的恢复。在日常生活中，还要注意局部的卫生，勤换洗内裤，以免出现感染的情况。
