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哪些运动能让阴道变紧
杨猛
副主任医师
三甲
南宁市第二人民医院
皮肤科
通常情况下，凯格尔运动、阴道哑铃等运动可以辅助阴道变紧。
凯格尔运动也称作骨盆运动，是一种锻炼盆底肌肉的方法。患者采取平躺的姿势，然后将双腿弯曲，用力收缩盆底肌肉，然后放松，重复进行。该运动可以促进局部血液循环，还可以锻炼盆底肌肉，有利于改善阴道松弛的情况。阴道哑铃是一种用于治疗盆底功能障碍性疾病的器械。患者在使用阴道哑铃时，需要将阴道哑铃放置在阴道内，然后根据自身的情况进行收缩和放松，可以帮助改善阴道松弛的情况。
此外，患者还可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行治疗。日常生活中，建议患者注意个人卫生，勤换内裤，避免发生不洁的性生活。如果患者出现阴道松弛的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2014-07-27 23:24 举报展开