例假是指月经。更年期不来月经是否要吃黄体酮，需要根据具体情况进行分析。
1、不需要吃
随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，可能会导致体内雌激素分泌减少，进而出现月经不来的情况。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。如果没有伴随其他不适症状，可以不用过于担心。
2、需要吃
如果更年期不来月经是体内雌激素分泌减少导致的，并且伴随出现潮热盗汗、失眠多梦等症状，此时可以遵医嘱服用黄体酮进行治疗，能够补充雌激素，有利于病情的恢复。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，对身体有一定的好处。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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