39问医生

每天运动出汗很多好吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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每天运动出汗很多一般是比较好的,但是需要根据自身的实际情况进行综合考虑。

如果患者的自身体质比较好,而且运动量比较大,此时会消耗大量的体力,在一定程度上也可以达到燃烧脂肪的效果,对身体有一定的好处。但是如果患者的自身体质比较弱,而且运动量比较小,此时可能会消耗体内大量的水分,从而出现口干舌燥的情况,甚至还会伴有皮肤干燥的症状,从而给身体带来一定的损伤,所以此时每天运动出汗很多是不好的。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力。

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2023-07-22 浏览100
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