睡前做仰卧起坐一般是比较好的，但是要控制好运动量，避免运动量过大对身体造成伤害。
在睡前适当地做仰卧起坐锻炼，可以帮助身体消耗多余的脂肪，并且在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，能够帮助食物快速消化，从而起到减肥的效果，并且适当做仰卧起坐，还可以增加腹部肌肉的力量，能够有效改善肌肉型肥胖，所以睡前做仰卧起坐一般是比较好的。但是如果在睡前做仰卧起坐时运动量过大，可能会导致肌肉拉伤，从而出现疼痛、肿胀等症状，严重时甚至会影响睡眠质量。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。另外，还要保持良好的心情，避免情绪过于激动、压力过大，以免影响睡眠质量。
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