睡前做仰卧起坐通常不好，不建议在睡前进行此类运动。
睡前做仰卧起坐会使大脑皮层处于兴奋状态，从而引起交感神经兴奋，此时肾上腺素、去甲肾上腺素等激素水平升高，这些激素会抑制褪黑素的分泌，进而降低睡眠质量。长期如此容易诱发失眠、多梦等问题，严重时甚至会导致内分泌失调，因此不建议在睡前做仰卧起坐。
如果存在肥胖或肌肉松弛等问题，则不宜过多地进行仰卧起坐运动，以免加重体重负担或加剧肌肉劳损。
针对睡前运动与健康关系的问题，应注意选择适宜的时间段进行适度锻炼，并结合自身状况调整运动强度和频次，以促进睡眠质量和身体健康。
睡前做仰卧起坐会使大脑皮层处于兴奋状态，从而引起交感神经兴奋，此时肾上腺素、去甲肾上腺素等激素水平升高，这些激素会抑制褪黑素的分泌，进而降低睡眠质量。长期如此容易诱发失眠、多梦等问题，严重时甚至会导致内分泌失调，因此不建议在睡前做仰卧起坐。
如果存在肥胖或肌肉松弛等问题，则不宜过多地进行仰卧起坐运动，以免加重体重负担或加剧肌肉劳损。
针对睡前运动与健康关系的问题，应注意选择适宜的时间段进行适度锻炼，并结合自身状况调整运动强度和频次，以促进睡眠质量和身体健康。
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