体寒湿气重可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式进行调理。
1、调整饮食
体寒湿气重主要是由于脾胃功能较差，导致体内寒气较重，无法排出体外，堆积在体内引起。患者在平时可以适当进食排湿的食物，如红豆、薏米等，可以帮助排出体内的寒湿，改善体寒湿气重的情况。此外，还可以适当进食温热的食物，如羊肉、桂圆等，也可以改善体寒湿气重的情况。
2、适当运动
患者在平时可以适当进行慢跑、快走、游泳等运动，可以促进身体气血循环，排出体内的寒湿，改善体寒湿气重的情况。
3、口服药物
如果体寒湿气重的情况比较严重，通过上述方法效果不佳，患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，可以起到温中健脾的作用，帮助改善体寒湿气重的情况。
另外，还可以通过艾灸、拔罐等方式调理。患者在平时需要注意避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重体寒湿气重的情况，不利于病情恢复。
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