睡觉轻容易醒一般可以通过调整作息、调整睡眠环境、服用药物等方式改善。
1、调整作息
睡觉轻容易醒可能是由于睡眠不足导致的，建议患者调整作息，养成按时睡觉、起床的习惯，避免熬夜。
2、调整睡眠环境
睡觉时应选择安静的环境，避免声音嘈杂，以免影响睡眠质量。同时，还应保持室内温度适宜，避免过冷或过热。
3、服用药物
如果是由于气血不足导致的睡觉轻容易醒，可遵医嘱服用归脾丸、八珍颗粒等药物治疗。如果是由于肾阴虚导致的，可遵医嘱服用左归丸、六味地黄丸等药物治疗。
此外，还可以通过按摩等方式缓解，患者应及时到医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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