39问医生

香椿叶有高血压的能吃吗

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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高血压患者一般能吃香椿叶。

香椿叶中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等微量元素,可以补充人体所需的营养物质,而且香椿叶中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,还可以起到润肠通便的作用,所以高血压患者可以适量吃香椿叶。但要注意不能过量食用,因为香椿叶中含有一定量的亚硝酸盐,过量食用可能会对身体造成不良影响。

高血压患者要注意饮食以低盐、低脂为主,减少热量的摄入,少吃富含胆固醇的食物,比如肥肉、动物内脏、油炸食品等,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以帮助控制血压。同时患者要注意适当锻炼,可以选择慢跑、太极拳、游泳、散步等有氧运动,帮助提高身体抵抗力。患者还需要定期监测血压,如果血压控制不佳,患者需要及时就医。

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2023-06-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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