一般情况下，晚上吃菠菜粥、小米粥、玉米粥等饭菜比较好消化。
1、菠菜粥
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维，通常能辅助加速肠道蠕动，帮助食物消化，还具有辅助润肠通便的功效。菠菜中还含有丰富的铁元素，适当食用后可以辅助促进血红蛋白的生成，能够在一定程度上起到预防缺铁性贫血的作用。
2、小米粥
小米粥中含有丰富的膳食纤维，食用后可以辅助促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况，而且小米粥属于易消化的食物，通常不会对胃肠道造成负担。
3、玉米粥
玉米粥中含有丰富的膳食纤维，食用后可以辅助促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内食物的消化与吸收，具有辅助健脾养胃的功效。而且玉米粥中还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适当食用后可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。
除此之外，患者也可以在医生的指导下吃山药粥、绿豆粥等饭菜，也比较好消化。但患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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