脂肪肝可以通过跑步、跳绳、游泳等方式进行锻炼，有利于疾病的恢复。
1、跑步
脂肪肝通常是肝细胞内脂肪堆积过多引起的，会导致肝细胞出现变性或者坏死。患者可以适当进行跑步，促进体内脂肪的代谢，从而达到改善疾病的效果。
2、跳绳
在平时也可以适当进行跳绳，跳绳的时候需要采取双腿交替跳跃的方式，能够促进体内脂肪的代谢，在一定程度上也能够缓解脂肪肝带来的不适。
3、游泳
游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中能够促进体内脂肪的代谢，燃烧体内的脂肪，从而达到辅助治疗脂肪肝的目的。
除此之外，也可以进行骑自行车、爬山等运动，对病情的恢复也有一定的帮助作用。如果病情比较严重，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要调整自身的饮食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
北京协和医院
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