出了月子通常指的是产褥期，产褥期奶水可能会增多，也可能会减少，因人而异。
女性在产褥期，乳房可能会出现胀奶的情况，主要是由于体内的泌乳素水平出现升高，从而导致乳汁分泌量增加。如果个人体质比较好，此时奶水量可能会比较多，但如果个人体质比较虚弱，此时奶水量可能会比较少，而且在产褥期时，由于体内激素水平发生变化，也可能会导致奶水分泌减少。因此，每个人的体质不同，产褥期奶水的多少也是不同的，但一般都在600毫升左右。
如果在产褥期出现了奶水减少的情况，可以通过多喝水、多排尿的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解，能够促进乳汁的分泌。必要时，也可以在医生的指导下服用通草、王不留行等中药进行治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
