孕中期翻来覆去睡不着，可能是精神压力较大、体内激素水平变化、子宫增大等原因所造成的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力较大
如果在孕中期经常生气或精神过度紧张，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现烦躁不安的情况。可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。
2、体内激素水平变化
女性在孕中期体内的激素水平会发生明显的变化，此时会刺激到胃肠黏膜，从而出现恶心、呕吐等症状，也可能会出现失眠的现象。这属于一种正常的现象，可以适当调整睡眠环境，避免处于噪音过大的环境中。
3、子宫增大
随着怀孕的不断发展，子宫也在不断增大，此时会压迫到膀胱等位置，从而出现尿频、尿急等现象，也会伴有睡不着觉的症状。这属于一种正常的情况，一般不需要过分担心，可以及时排尿进行改善。
除此之外，也不排除是饮食不合理、精神紧张等原因造成的，需要及时去医院进行检查并治疗。
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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